Artículos Arueda.com: Raña&Santamaría Training Camp

Triatlón y Lanzarote es la combinación perfecta, aunque se trate del mes de febrero. En estos dos enlaces, analizo el Campus de Iván Raña y Alejandro Santamaría (con la valiosa ayuda de Peru Alfaro). Me sorpendió el buen ambiente, las estupendas condiciones para entrenar, las infraestructuras de Sands Beach (el complejo hotelero donde nos alojamos) y la belleza de la isla. Un campus 100% recomendable.

http://www.arueda.com/triatlon-al-sol-de-lanzarote/

http://www.arueda.com/triatlon-al-sol-de-lanzarote-22/

                                       Presentación a la 'americana' en Sands Beach

                                                       Running en la isla de La Graciosa

                                      Gimnasia y ejercicios abdominales con Peru Alfaro

                    En pleno sector acuático (en piscina) del triatlón organizado en Sands Beach

                                           Entrenando junto al campeonísimo Iván Raña

                        Suibendo al Mirador del Río, donde transcurre el Ironman de Lanzarote

Lanzarote, l'illa dels volcans i el vent, en imatges

               Los Hervideros, anomenat així perqué les onades trenquen contra la roca volcánica i l'aigua sembla que pugi bullint quan es fa camí entre les pedres.

                           Playa Blanca, al sud de l'illa de Lanzarote amb Fuerteventura al fons.

El Mirador del Río (amb una bonica vista de l'illa de la Graciosa), punt emblemàtic del Ironman de Lanzarote. A la foto, amb els triatletes professionals Alejandro Santamaría, Iván Raña. Saleta Castro i Peru Alfaro.

Illa de La Graciosa (la vuitena de les Illes Canàries), amb Lanzarote al fons. Obligat un banyet, però amb neopré, ja que l'aigua del Atlàntic és molt freda.

Vista panoràmica des del vaixell que ens va portar a La Graciosa de les dues illes: Lanzarote i La Graciosa. L'infiltrat, per cert, és el triatleta Peru Alfaro, un tipus molt singular.

Un estany subterrani a Los Jameos del Agua, fruit del rius de lava que connecten el volcà amb el mar.

Uns curiosos i petits crancs blancs (albins) que són cecs i estan considerats únics en la seva espècie a tot el planeta. Viuen a l'estany de Los Jameos del Agua.

Auditori de la Cueva de los Verdes, unes grutes subterrànies fruit també de l'activitat volcànica. Diuen, per cert, que l'acústica es magnífica.

La zona on es troba el Parc Nacional de Timanfaya té unes vinyes curioses (i poc convencionals) que estan protegides per pedres. Són habituals a tota l'illa.

Sands Beach Resort és el complexe turístic on ens vam allotjar. Unes instal.lacions ideals per famílies i esportistes. Fins i tot té aquest llac privat.

Artículos Arueda.com. El triatlón de la 'A' a la 'Z'

Para entender mejor el triatlón hemos seleccionado estas 28 palabras específicas del lenguaje triatlético. Todas ellas ordenadas y definidas que ilustran en buena medida de qué va este deporte y cuáles son sus conceptos básicos. Porque el triatlón es tan fácil como un abecedario


http://www.arueda.com/el-triatlon-de-la-a-a-la-z/

Entrevista a Víctor del Corral, el vegetariano de los récords

El primer triatleta que gana dos 'Ironman' con sólo 15 días de diferencia (Florida y Arizona) se llama Víctor del Corral (Barcelona, 1980). Con sus estratosféricos 7h53'12" es el plusmarquista español en distancia Ironman (3,8-180-42km) y posee la novena mejor marca mundial de todos los tiempos.

http://www.arueda.com/victor-del-corral-el-vegetariano-de-los-records/

La muerte súbita en el running

¿Por qué los paros cardíacos se producen al final del maratón y al principio del Ironman? ¿Tiene más ocpiones de sufrirlo el que entrena más o el que entrena menos? Las respuestas en este artículo que he escrito gracias a la colaboración del Doctor Daniel Brotons.

http://running.es/medicina-deportiva/la-muerte-subita-en-el-running#.UqhQSSf5rIV

                     En la imagen, el doctor Daniel Brotons, auténtica eminencia en la materia.

Reportaje de La Grada en El Día Después (Canal PIus)

Sólo son 2 minutos y 19 segundos, pero vale la pena. El Día Después (Canal Plus) dedicó un reportaje al Diario La Grada que recoge nuestro esfuerzo e ilusión. ¡No os lo perdáis!


http://www.canalplus.es/el-dia-despues/lo-mejor/20131104plucanftb_7.Ves

Artículo en La Vanguardia

Un honor poder escribir un artículo en La Vanguardia. Por supuesto, sobre mi deporte favorito.

Richard Calle: "Después de entrenar me gusta tomarme una cervecita"

Con 8 horas 15 minutos se proclamó Campeón de España de Larga Distancia 

el pasado fin de semana en el Challenge Barcelona-Maresme. Sólo era el 

segundo triatlón de distancia Ironman que realizaba este peculiar profesor 

de primaria que, por supuesto, acude al colegio en bici. 

En el siguiente enlace podéis leer la entrevista: 

http://www.arueda.com/entrevista-con-richard-calle/ 

Triatlons de setembre: Banyoles i Tossa de Mar

Després del Ironman de Niça i d'un llarg de periode de merescuda desconnexió, vaig afrontar aquests dos triatlons de distància olímpica amb gandes de disfrutar-los. És cert que amb bici em vaig trobar un puntet per sota del que jo esperava (especialment a Banyoles), però també és veritat que he fet un petit pas endavant nedant respecte a anteriors competicions.

                                        Banyoles: sortint del llac amb el meu amic i ídol Àlex Carreras

                                                      Banyoles: sota el diluvi universal

Tossa: Inaudit. Sortint de l'aigua entre els 50 primers. Llàstima que després no vaig poder remuntar gaires posicions més.

Tossa: Pujant el port vaig remuntar, però, al descens, els triatletes més 'pesats' arriscaven més que jo i alguns em van neutralitzar

 Tossa: El punt de gir de la primera volta estava mal indicat (no hi havia cap voluntari) i me'l vaig menjar amb patates. Em van sortir 500 metres més però, tot i això, vaig poder acabar el 41.

Artículos Arueda.com. Los mejores triatlones de España

Son los 'siete 'magníficos' por su solera, tradición, palmarés, organización, belleza y seguimiento del público.

http://www.arueda.com/los-mejores-triatlones-de-espana/