miércoles, 23 de mayo de 2012

Artículos Arueda.com: Entrevista a Mario Mola


A sus 22 años. Mario Mola acaba de sacar billete para Londres 2012. Ocurrió en San Diego (Estados Unidos), prueba de las Series Mundiales, donde firmó una excelente cuarta plaza. De vuelta a Madrid, nos analiza el circuito olímpico y sus posibilidades. También agradece poder entrenar la natación en pareja, junto a su novia Carolina Routier, lo que le permite mejorar su nivel.




Puedes leer la entrevista en el siguiente enlace:
http://www.arueda.com/triatlon/triatlon/entrevista-con-mario-mola.html

viernes, 18 de mayo de 2012

Marxa Cicloturista Terra de Remences: Bracons no és tan bèstia com diuen

La veritat és que m'hai m'he prodigat gaire en marxes cicloturistes, però quan hi he pres part sempre les he intentat gaudir, ja sigui des d'una vessant més turista o més competitiva. En aquest cas, em trobava amb ganes i forçes per intentar fer un bon paper.
175 kilòmetres amb 5 ports de muntanya: Capsacosta, Canes, Bracons, Can Bac i Condreu. Una marxa ben organitzada i amb bonics paisatges pels volcans de La Garrotxa. La més multitudinària de les que es celebren a Catalunya amb 3.000 ciclistes.





 Pujada al Coll de Capsacosta. Com era un coll suau, fou una bona idea pujar a  roda d'algun grup. Encara restava el més dur i s'havien de guardar forçes.



 Metres finals del Coll de Bracons, on vaig decidir fer tota l'ascensió en solitari a un ritme exigent, el que em va permetre avançar força gent.


Només vaig parar a un avituallament, a l'nici del port de Bracons, per reposar beure, menjar i treure'm una peça de roba. La veritat és que m'havien parlat molt d'aquest port i no em va semblar tant dur. És cert que hi ha alguna rampa que s'enganxa, però el vaig trobar curt i ho vaig pujar quasi tot amb un 39x23 i 25

La baixada de Bracons era força curiosa. Molt revirada i amb carretera estretíssima. Un cop vam arribar a Manlleu, es va formar un grup molt gran, que es va mantenir bastant compacte fins l'ascensió als dos darrers ports. Aquests no eren gaire exigents però sí molt trencames, doncs els quilòmetres ja s'acumulaven a les cames. La meva tàctica era quasi sempre la mateixa: anar a roda (deixant-me portar), al pla i a les baixades, i deixant els grups quan la carrertera picava cap amunt. No obstant, com que vaig anar de menys a més, em també em vaig animar baixant Condreu (precisament quan es va posar a ploure) i vaig voler arriscar una mica més en el darrer descens que portava a Sant Esteve d'en Bas. El premi van ser els dos grups que vaig atrapar a un terreny en el que no sóc precisament un especialista.

Al final,  5.39.27 i bon dinar (bons canelons i bons bolets) a Sant Privat d'En Bas amb els amics del Club Ciclista Provençalenc  Vaig fer Or i em van sobrar 20 minuts. Un bon test de cara a la Quebrantahuesos 2012 que em fa ser optimista per intentar baixar de les 7 hores. Serà el següent repte cicloturista.



lunes, 14 de mayo de 2012

Homenaje a San Raúl Tamudo: sus goles más decisivos

Sirvan estas líneas (y estas fotos) como tributo a Raúl Tamudo Montero (Santa Coloma de Gramenet, 19-10-1977), Leyenda viva del fútbol español y máximo goleador catalán de la historia en la Liga.
Estos son sus 7 goles más decisivos, en orden cronológico. 7 maravillas logradas con equipos distintos pese a su evidente pedigrí perico.

23-03-1997
Paco Flores se la jugó con este chico del filial en una situación muy delicada. En el Rico Pérez de Alicante saltó al césped en la segunda parte y marcó el gol del triunfo (1-2) en su debut con una bonita vaselina. Una victoria ante el Hércules, un rival directo para eludir el descenso, que significó un balón de oxígeno.


27-05-2000
Un gol de pillo, de los que sólo se aprenden jugando en la calle. Le quitó el balón a Toni mientras lo estaba botando y le sorteó con serenidad en el mano a mano. La Copa del Rey conquistada ante el Atlético en Mestalla (2-1) llegaba tras 60 años de sequía.

23-05-2004
Era la última jornada de Liga y el Espanyol debía ganar al Murcia para asegurar la permanencia. En un partido lleno de tensión, el 23 perico abrió el marcador (2-0) en un tiro cruzada tras una asistencia de su socio Iván de la Peña (era la época del Dúo Sacapuntos).


 12-04-2006
La final de la Copa del Rey de Madrid ante el Zaragoza (4-1) fue un paseo triunfal del Espanyol, allanado por el gol de Tamudo. Un especialista en firmar los goles más difíciles, los que abren el marcador. Cabeceó al fondo de red un rechace del larguero tras una falta ejecutada por Iván de la Peña.


09-06-2007
Un gol que decidió una Liga en el minuto 90. Con su doblete en el Camp Nou (2-2), Raúl le entregó en bandeja la Liga al Real Madrid. Pero también salvó el honor del FC Barcelona, que tras el gol de Messi con la mano no podía sumar un Campeonato ilegal en su palmarés, algo que habría ido contra los valores y juego limpio que profesa el club azulgrana en su ideario.

13-10-2007
Abrió el marcador en Aarhus ante Dinamarca (1-3) al cabecear con inteligencia un servicio de Iniesta. Un partido decisivo para la clasificación de cara a la Euro 2008. Tras una humillante derrota ante Irlanda del Norte, Tamudo (también asistió a Sergio Ramos en el segundo tanto) inició el ciclo dorado de la Roja, campeona de Europa y del Mundo.



13-05-2012
En clamoroso fuera de juego, su cabeza salvó del descenso al Rayo Vallecano en el último suspiro (1-0 al Granada). Ese tanto condenó al Villarreal a Segunda y, de paso, permitió a Girona y Sabadell seguir en la categoría de plata (por el consiguiente descenso del Villarreal B a Segunda B). ¿Un guiño a los que impidieron que se adjudicara el título de 'Català de l'Any'?



San Raúl Tamudo. Un goleador capaz de decidir títulos, clasificaciones para Eurocopas, evitar descensos e incluso aplicar justicia deportiva cuando alguien comete una ilegalidad.


jueves, 10 de mayo de 2012

Mikel Erentxun, 24 golpes recibidos en Sala Bikini (Barcelona)

Mikel Erentxun deleitó al público barcelonés en la sala Bikini. El que fuera líder de la mítica banda Duncan Dhu  presentó su último disco 24 golpes., un buen trabajo que bebe en fuentes de los Beatles y David Bowie, exactamente mis referentes musicales de toda la vida.



Acompañado de mi amigo y compañero de profesión, Marcos Moreno Teruel (gran fan del intérprete y compositor donostiarra, al que ya ha visto en directo en más de una decena de ocasiones) disfrutamos de un repertorio de 23 canciones, repartidas del siguiente modo: las 10 del citado 24 golpes (Srta. Soledad y Con la vida en los talones me encantan), 2 del Eléctrica pkway (el disco de edición limitada que acompaña al anterior), 10 éxitos de su carrera en solitario (con las aclamadas y vibrantes A un minuto de ti y A Pleno Sol ) y sólo 1 tema de Duncan Dhu (Un punto más).
Precisamente ahí radica mi única queja, pues en los otros conciertos de la gira fueron 24 canciones (como corresponde al nombre del disco presentado), con la deliciosa A tientas (temazo del álbum Piedras, de Duncan Dhu). Por un motivo que desconozco, esta canción fue descartada a última hora, sin que fuera sustituida por otra. Una pequeña decepción que le perdono a mi cantante pop español favorito de todos los tiempos.




De cualquier modo, Erenxtun demostró estar en plena forma, con una voz afinada y algunos saltos de cara a la galería (por algo ha corrido varias maratones). Sólo le falló la correa de su guitarra, que se soltó un par de veces ante la comprensión de su siempre fiel público barcelonés. No faltaron sus palabras de apoyo a la Real Sociedad, equipo del que es muy aficionado. ¡Eskerrik asko txuri urdin!

lunes, 30 de abril de 2012

Triatló B de Banyoles. Dels ànims 'deluxe' de Marcel Zamora al recital del CE Picornell


La novena edició del Triatló Internacional B de Banyoles va començar la nit abans, concretament a l’autocaravana del company Alex Carreras (va tenir la paciència d’acollir-me), situada just al costat de boxes. Sota un temporal que posava la pell de gallina, no fou la nit més plàcida possible, sobretot per una pregunta que ens fèiem. ¿Plourà durant la cursa? ¿Farà vent? Al final, sortosament, un dia radiant.
Amb l’aigua a 13,9 graus, l’organització va decidir (encertadament) reduir la natació al llac de banyoles de 2.200 metres a 1.500. Una bona notícia per tots (no és agradable nedar amb l’aigua tan freda) i especialment per mi, ja qué el sector aquàtic no és el meu favorit.



 A les 8.45 sona el tradicional clàxon i ens tirem tots a l’aigua. Com acostumo a fer, em vaig posar al costat dret per evitar tota la gentada (més de 500 participants vam iniciar la prova al mateix moment) i estaviar-me una mica el ball de bastons. A més de la dificultat afegida d’haver de saltar des d’un pedrís amb el risc de xocar amb una altre triatleta durant la capbussada.
No vaig afagar cap bon grup perquè la gent que em trobava nedava molt irregular i no seguien la traçada que jo considerava millor, i al girar la darrera boia em vaig quedar encaixat dins d’un grup que no em deixava gaire marge de maniobra per avançar.









La natació no havia estat per tirar cohets (197è lloc) però vaig sortir endollat a fer la transició i ja vaig començar la meva remuntada a l’estora que porta cap a boxes. Vaig continuar avançant gent a la bici, especialment quan la carretera enfilava cap amunt.
De fet, en un dels punts més alts del circuit vaig veure a Marcel Zamora (millor triatleta català de llarga distancia i cinc cops guanyador del Ironman de Nice) que em deia “Vinga, que vas molt bé!”. Sense dubte, un luxe que em va servir per apretar una mica més les dents… Després de 80 kilòmetres vaig marcar una velocitat mitjana de més de 38 km/h i el 57è millor parcial de la competició.



De seguida que vaig posar els peus a terra (per mi aquest és el moment més crític i important del triatló), vaig veure que podria portar un ritme alegre durant els 20 kilòmetres del sector atlètic (són tres voltes al voltant del llac).





Em va sorpendre la quantitat de gent que vaig veure abandonant en aquest darrer sector (també moltes desqualificacions), el que deixa clar que aquest és un esport duríssim. Però tot és molt més fácil quan escoltes el crits d’àmims dels amics que et donen ales: Aura, Vero, Octavi, Oriol, Anna, Cristian, Roger, Tati… 1h 20’ a la cursa a peu per fer un temps final a meta de 3 hores 54 minuts 27 segons (67è classificat).



Però el millor encara havia d’arribar. Just traspassar l’arc d’arribada, em van comunicar que Joan Monguillot (el nostre estimat coach) havia guanyat la cursa i que el CE Picornell havia quedat primer per equips (amb el citat Joan, Àlex Carreras i Ricard Marí). Puntuen el tres primers de cada equip, però el meu quart lloc també em va saber a glòria. Un dia rodó!

miércoles, 18 de abril de 2012

Artículos arueda.com. Chrissie Wellington, la mujer que gana a los hombres

Hablar de la británica Chrissie Wellington es hacerlo de una de las mejores deportistas del planeta. Es difícil encontrar a alguien que domine con tanta autoridad a sus rivales en otra disciplina deportiva. 13 triunfos en sus 13 Ironman disputados así lo atestiguan, con unas marcas más propias del género masculino.Sin embargo, en el momento más dulce de su carrera ha decidido tomarse un año sabático.



¿Quieres conocer más de cerca a esta heroína del triatlón de larga distancia?

http://www.arueda.com/triatlon/triatlon/chrissie-wellington-la-mejor-deportista-del-mundo.html



martes, 3 de abril de 2012

Duatló de Vic. Un sector de bici exigent, tècnic..i amb 'sterrato'

El passat diumenge 1 d'abril es va celebrar XI Duatló de Vic (7 km de cursa a peu-34 km de bici-3,5 km de cursa a peu). Una prova que ja s'ha consolidat dins el calendari català gràcies, sobretot, al seu espectacular sector ciclista: 2 ports de muntanya (suaus però emprenyadors), molts tobogans, revolts... En definitiva, un circuit molt tècnic on el terreny pla brilla per la seva absència.




Només portava 800 km de bici a les cames (això sí, tots fets al mes de març) i tenia dubtes de com em podria anar el sector ciclista d'aquesta exigent prova vigatana. Sota un sol de justícia, impropi a aquestes alçades de l'any, va començar la competició. Al primer sector, que transcorre per pista forestal i alguns rocs (i algun petit desnivell a superar) vaig tenir com a referència visual el meu company del Picornell, Octavi Martí, que anava uns metres per davant.



  foto: primers metres de la prova. La gent encara anava molt sencera




foto: al primer sector, marcant de prop al meu company d'equip Ocatvi (només se li veu un braç i una cama)


A la bici de seguida vaig agafar el grup de l'Octavi i, entre el dos, vam anar fent els relleus que vam poder. A l'ascens del primer portet ens va passar el Dani Juan (Tri For Fun), el que va acabar de trencar definitivament la nostra grupetta. Vaig posar-me a roda, el que em va permetre agafar el grup que anava per davant i fer la resta del sector amb bona companyia. Destacar uns 200 metros d'sterrato (carretera no asfaltada) que obligava a extremar les precaucions.



fotos superiors (mateixa seqüència): tancant un grupet. Sempre és important agafar bé la roda, però en aquest cas el tram era favorable i em vaig dedicar a estirar i relaxar la musculatura, ja que estava a punt de començar el tercer i darrer sector.

Camí a boxes i darrer sector amb les cames carregades, però les posicions ja no canviarien gaire. Curiosament, vaig tenir l'oportunitat de veure in situ l'sprint final entre els tres primers classificats (Aleix Fabregas fou el guanyador amb 1.31.24) perquè casualment passava per contrameta en aquell moment.
El temps a meta fou 1 hora 42 minuts 28 segons, ocupant el lloc 68è de 368 classificats. Però potser el que em va fer més il.lusió fou marcar el 60è parcial en bici. No està malament si tenim en compte que no vaig agafar la bici fins el mes de març per poder preparar millor la marató de Sevilla!



jueves, 29 de marzo de 2012

Fundació RCD Espanyol. Projecte Àfrica

Pocs coneixen el veritable paper que desenvolupa la Fundació del RCD Espanyol. És per aquest motiu que el club perico ens va convidar a un esmorzar-trobada a diferents representants dels mitjans de comunicació. 
El que més em va cridar l'atenció fou el Projecte Àfrica, que ja ha creat escoles a Nigèria, Costa d'Ivori i Senegal. A més, s'està treballant en la mateixa direcció a Marroc i Guinea Equatorial. Em sembla digne d'elogi que es pugui ensenyar a jugar a futbol, a més d'educar, a nens que en condicions normals no tindrien aquesta oportunitat, així com la rehabilitació d'escoles. Cal dir que tot això no li costa ni un euro a l'Espanyol, ja que els diners surten d'aportacions privades i de l'obra social de Banca Cívica, que curiosament fa pocs dies ha estat absorbida per La Caixa.





La notícia completa, la podeu llegir a sota

miércoles, 21 de marzo de 2012

Artículos Arueda.com: Un día con Marcel Zamora


Tuve el privilegio de compartir un día entero con Marcel Zamora, el Ironman español con mejor palmarés de la historia (cinco triunfos en el IM de Niza y dos victorias en Embrun). Desde que se levanta hasta que se acuesta. En medio, desayuno, carrera a pie, masaje, comida, siesta, natación, cena y cama.



Y, por supuesto, una interesante charla que desgrana el modus vivendi del triatleta barcelonés. Un deportista atípico que no vive precisamente como un monje y que también sabe disfrutar de la vida. Todo ello, en el siguiente reportaje.
Para seguir el día a día, hay que clicar en cada una de las fotos.

http://www.arueda.com/triatlon/triatlon/reportaje-un-dia-de-entreno-con-marcel-zamora.html

domingo, 18 de marzo de 2012

¡Qué bien me tratan en el diario AS!

Los compañeros del diario AS me tienen en gran estima. Especialmente Iván Molero, una de las plumas importantes en las páginas pericas del periódico madrileño. Sólo así se explica que me dedicaran un generoso artículo en la edición del pasado vienes 16 de marzo. Gracias amigos. Estas cosas levantan el ánimo.






Aprovechando la ocasión, también reproduzco otro artículo que me dedicó al AS en 2007, cuando gané la prueba ciclista Criterium de Periodistas Segura Viudas.